公元 79 年，维苏威火山灾难性的喷发将古庞贝城“凝固在时间中”，成为古代罗马生活的迷人见证。前往庞贝一日游，是一次穿越时空的旅程，揭示了保存完好的废墟，为我们提供关于古代生活、建筑和艺术的珍贵见解。在本指南中，我们将探索使庞贝成为考古奇迹的必看景点。
庞贝的中心：广场
庞贝广场遗迹，图片来自 See Pompeii
从庞贝城的中心——广场开始您的旅程。庞贝广场是这座城市政治、宗教和经济活动的中心，它周围环绕着宏伟的建筑，包括朱庇特神庙和巴西利卡，是古代罗马生活的生动见证。广场保存完好的遗迹揭示了这座城市充满活力的公民生活，公共演讲和法律事务在这座由雄伟柱廊和壮丽建筑构成的背景下展开。
漫步在广场的交易区域，包括由一位女性捐助者建造的埃乌马奇亚大厦。您也不能错过朱庇特神庙，其标志性的柱廊俯瞰着广场，以及附近的巴西利卡和议事厅，这里曾是政治讨论和法律事务的场所。
维图提乌斯·普拉西德斯小酒馆，图片来自安娜·皮娅·费沃拉，来源：维基百科
从广场的东南角走出，沿着丰饶街漫步，这条繁华的街道两侧排列着商店、酒馆和房屋。保存完好的街道让我们感受到古代庞贝商业和社会生活的氛围。欣赏店铺的精致细节和用于让行人穿越雨中积水的街道的台阶。如果能发现刻在外部墙壁上的涂鸦，您将获得额外奖励，这些涂鸦从公告和广告到侮辱和威胁，应有尽有。
在您漫步的同时，想象一下 2000 年前在维图提乌斯·普拉西德斯小酒馆点餐的感觉。这个可以追溯到公元 1 世纪的场所，设有一个柜台，柜台上设有圆形开口，里面装着用于存放冷热食物的陶罐。柜台上生动的壁画描绘了罗马人饮食中的各种食物，为我们提供了当时美食的视觉菜单。
考古学家在容器中发现了豆类、扁豆和其他食物残骸，为我们提供了宝贵的见解，了解庞贝居民的日常饮食。小酒馆是古代庞贝繁华的街头生活和美食偏好的生动写照。
面包与竞技场：古罗马人的娱乐
庞贝竞技场，图片来自古代起源
在古罗马，政治家获得官职的主要手段是向平民提供面包（罗马人饮食的主食）和公共游戏（panem et circenses），意为“面包与竞技场”。庞贝城遍布面包店，迄今已发现超过 30 家。当您沿着丰饶街向东走时，可以参观其中一家面包店。
这家面包店位于丰饶街，与特莱比乌斯·瓦伦斯之家相对，为该地区著名的面包贡献了一份力量，而该地区以维苏威火山地区特产而闻名。尽管没有店面，但这家面包店是庞贝众多烹饪场所之一。据说店铺的老板是索特里库斯，他被纪念在隔壁旅馆的正面。
巨大的工作空间跨越了两座老建筑，设有架子、工作台和揉面设备。此外，它还设有烤箱、谷物仓库、工人的睡眠区以及四台由驴子驱动的不同尺寸的机器，这些机器位于相邻的马厩中。面包店的商品可能是在城里的其他地方销售的。
接下来，是时候感受庞贝竞技场的氛围了。在您前往竞技场途中，请尝试寻找那些在古代定义了庞贝城这一地区的众多城市菜园之一。
在罗马时期，世界各地的每个城镇都设有竞技场，用于举办角斗士比赛、戏剧、动物表演，甚至海战。庞贝竞技场是一个宏伟的椭圆形建筑，可容纳约 20,000 名观众。竞技场占地面积约 135 米乘 104 米（442 英尺乘 341 英尺），是一个举行公众表演和活动的壮观场所。
竞技场保存完好的座位层和令人印象深刻的建筑使其成为世界上现存最古老的罗马竞技场之一，为我们提供了一幅生动的古代娱乐和表演画面。
维苏威火山爆发中的受害者
庞贝逃亡者花园的遇难者石膏模型，图片来自 Spectator Australia
从竞技场出发，穿过庞贝的大型运动场，这里曾是庞贝城的运动场。人们在这里可以在中央的大游泳池中游泳，在柱廊走道中漫步，从临时摊位上购物，并在开阔的区域锻炼身体。孩子们也曾在走道中上课；这里，在小孩子的矮墙上发现的涂鸦似乎是 ABC 练习的遗迹。
沿着周边走一圈，欣赏古老的壁画和沿途的临时展览，然后短途步行前往逃亡者小巷。您可以从这里走下一条坡道，到达下面的花园，这个花园被称为逃亡者花园。在这个花园里，人们种植蔬菜和藤蔓，用于当地销售。正是在这个花园的底部，一群 13 人，包括男人、女人和孩子，在维苏威火山喷发期间躲避灾害，因此得名“逃亡者花园”。随着火山喷发的加剧，他们无法逃脱，他们的形体被吞噬他们的火山灰和浮石保存了下来。
考古学家在挖掘过程中发现了逃亡者花园。在火山灰层中发现了尸体腐烂后留下的空洞，他们用液体石膏浇注到空洞中，制作了石膏模型。这些石膏模型为我们提供了一个令人毛骨悚然的景象，让我们得以一窥这些人的最后时刻，捕捉到他们在死亡时刻的姿势和表情。
其中一位，被称为花园的商人，举起手来保护自己免受即将到来的火山碎屑流的袭击。一位在两个大约 2 到 5 岁的男孩附近发现的女性，据推测是他们的母亲。在他们旁边还有年轻夫妇、大约一岁大的婴儿和一个十几岁的男孩的遗骸。
庞贝的豪宅：揭示古罗马人的生活方式
从房子的前门看维提之家，两旁是酒神普里阿普斯的壁画，图片来自 Art News
前往庞贝，一定要参观这座城市的豪宅。第一站：法翁之家。漫步在这座保存完好的豪华别墅（domus）的废墟中，它是庞贝最宏伟的宅邸之一。
这栋别墅因在宅邸内发现的青铜法翁雕像而得名，展示了精美的壁画、马赛克地板和复杂的建筑。探索它的各个房间，包括著名的（非常大的）亚历山大马赛克，它位于前厅（古代相当于书房）的地板上，描绘了公元前 333 年亚历山大大帝和波斯国王大流士三世军队之间在伊苏斯战役中的场景，以及中庭花园。
为了深入了解古代罗马人的信仰和仪式，您可以前往神秘别墅，它位于城镇西北角赫库兰尼姆城门的外面，步行即可到达。这座保存完好的别墅设有一系列壁画，描绘了神秘的宗教仪式，据信与酒神狄俄尼索斯崇拜有关。生动的艺术作品和神秘的场景为我们提供了一个独特的视角，让我们得以一窥当时的精神实践。
特别是神秘之室，可以全景欣赏古罗马保存最完好、最生动的壁画之一。尽管它很美丽，但这些画作的主题仍然未知，因此得名“神秘别墅”。
神秘别墅，图片来自 CeBepuH，来源：Flickr
走回城里，前往维提之家。维提之家是古罗马城市庞贝保存完好且富裕的住宅之一。这个考古遗址为我们提供了宝贵的见解，让我们得以一窥罗马帝国时期上层阶级的生活方式。这栋房子以其推测的主人——奥卢斯·维提乌斯·孔维瓦和奥卢斯·维提乌斯·雷斯蒂图斯的名字命名。
当您在这里时，一定要欣赏庭院（入口大厅）、卧室（cubiculae）和餐厅（triclinium）中美丽的壁画和马赛克。不要错过神龛（aediculum），这里曾是住户家庭供奉家庭神灵的地方。当您穿过前门时，您会在右侧看到“幸运的”普里阿普斯，希腊的丰收之神。
庞贝的休闲：探索古罗马人的娱乐方式
庞贝妓院的壁画，详细描述了可供选择的“菜单”，图片来自 David Blaikie，来源：Flickr
前往第七区，快速浏览庞贝居民用来消遣的建筑。第一站是庞贝最受欢迎的场所之一：妓院（lupanar）。妓院是一栋两层楼的建筑，有几个小房间，据信曾被用作性交的私人房间。底层包含一系列带有石床的小房间，每个房间都设有一个内置的“枕头”。墙壁上发现的露骨艺术作品为我们提供了一个窗口，让我们得以一窥在这栋建筑中进行的活动。
接下来，短途步行到下一个街区，在那里您会发现斯塔比亚温泉。这个可以追溯到公元前 2 世纪的庞大遗址是当时当地人游泳的场所，因此也是最古老的罗马公共浴场遗迹之一。顾客会支付一小笔入场费，然后使用各种冷热温泉来清洁自己、接受按摩或从奴隶那里刮掉身体上的污垢，与朋友社交，甚至玩一两个棋盘游戏。
庞贝公共浴场的热水室，图片来自 Carole Raddato，来源：Flickr
进入温泉后，游客会发现左侧有一个泳池，而右侧则是一条柱廊，引导游客前往男浴区。男浴区分为更衣室（apodyterium）和冷水浴室（frigidarium），通往温水浴室（tepidarium），最后通往热水浴室（caldarium）。供暖系统依靠墙壁和双层地板上的管道网络，使来自熔炉和移动火盆的热空气循环流动。
与男浴区相邻，女浴区采用了类似的布局，设有更衣室、温水浴室和热水浴室。但是，女浴区的规模相对较小，并且缺乏男浴区的奢华装饰。女性通过庭院西北角的独立入口进入女浴区，入口上标有“Mulier”（女性），通往妓院街。
准备您的庞贝之旅：建议和提醒
游客在庞贝广场观光，维苏威火山俯瞰着这里，图片来自 You Know! Boat Sorrento
现在您已经规划好了一天的行程，在参观前，您需要考虑一些事项。要到达遗址，乘坐环维苏威铁路到庞贝·斯卡维站，但要注意车站外的扒手。从车站步行即可到达遗址。庞贝非常大，要详细参观所有区域需要比一天更长的时间。因此，在参观前，您需要有一个大概的路线计划。建议您穿一双非常舒适的鞋子，以便轻松地穿越许多铺满鹅卵石和不平坦的街道。您可能还需要带一个可重复使用的水瓶，以便在遗址周围众多（古老的）喷泉处补充水分。
此外，请注意，庞贝只有很少的区域有阴凉处。可以使用入口处提供的免费地图，但尽量避免当地导游，因为他们对遗迹的了解并不像他们想显示的那样精确。
进入遗址后，尽情享受它，并发挥您的想象力！尊重文物，不要触碰艺术作品或在遗迹上行走或坐下来，并避免在壁画附近使用闪光灯拍照。这是一次令人难忘的旅行，游客不会轻易忘记。
